با این روش ریشه چاقی و لاغری را برای همیشه می‌خشکانید!
متأسفانه بیشتر رژیم‌های رسیدن به وزن ایده‌آل براساس خوراک بنا شده است، گرچه ممکن است این روشها در کوتاه مدت مؤثر باشد، ولی در درازمدت می‌بینید نه تنها از وزن شما کاسته نشده، بلکه پس از این همه فشار جسمی، روحی و احساسی وزنتان بیشر هم شده است!
در این کتاب اثری از جداول قد، وزن، کالری و... نمی‌بینید، چرا که می‌خواهیم از قوی‌ترین وسیله یعنی ذهن شما استفاده نمائیم. با این کار بدون هیچ گونه فشار جسمی و روحی و بدون صرف وقت و هزینه زیاد، به تناسب اندام می‌رسید و مهمتر اینکه سالم و پرانرژی خواهید شد.
در این روش محرومیت از غذاهای لذیذ، ورزش‌های سنگین و یا محاسبه کالری غذاها جایی ندارند.
ریشه چاقی شما در نوع غذا و کالری‌های مصرفی نیست، بلکه در ذهن و باورهای شماست و تنها راه کنترل وزن «برنامه ریزی ذهن» است.
