بی تردید تربیت بدن از راه فعالیت بدنی و ورزش از جمله مهم ترین عوامل بهداشت جسمانی و روانی، بهبود روابط عاطفی و اجتماعی و در کل ارتقای کیفیت زندگی است. نتایج پژوهش های متعدد آشکار می کند که مواد حرکتی، نیرویی برای انگیزش پرداختن به تربیت بدنی و ورزش است. بر این مبنا، برای افزایش سواد حرکتی اقشار مختلف و با هدف افزایش فعالیت بدنی، از فناوری های آموزشی متعدد مانند پوستر، بروشور، نرم افزار فیلم، و کتاب بهره گرفته شده است. کتاب حاضر که دستاورد سال ها مطالعه و تجربه نگارندگان است در همین راستا برای جامعه دانشجویی نگاشته شد.
تغییرات قوانین و مقررات ورزش ها، رویکردهای جدید در فلسفه و اصول تربیت بدنی و ورزش، پیشرفت علمی در مبانی و گرایش های تربیت بدنی و تحولات اجتماعی در طول حدود 3 دهه از یک سو و تغییرات اساسی در ساختار و سرفصل واحد تربیت بدنی عمومی در برنامه ریزی جدید کمیته برنامه ریزی علوم ورزشی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری از سوی دیگر، بازنگری محتوای کتاب را بر نویسندگان بایسته کرد و کتاب در سال 94 با تجدید نظر اساسی به چاپ رسید. همچنین خودآزمایی و برنامه هایی برای ارزیابی آمادگی بدنی گنجانده شده است که می تواند راهنمایی مناسب برای تمرین باشد.
