کتابی را که در پیش رو دارید، اولین کتاب آموزش و تمرین با گلابی بوکس در سطح آسیا است؛ زیرا دارای آموزش و تمریناتی است که در سطوح محتلف برای تمرین کردن با یکی از مهارتی ترین، دقیق ترین و در عین حال پر استفاده ترین وسیله در ورزش بوکس که همان کیسه گلابی است می باشد. این کیسه تقسیم بندی و مرزبندی آموزشی و تمرینی از ساده به دشوار است. برای بوکسور مبتدی تا پیشرفته به طور کاربردی و عملی، در نظر گرفته شده است.
فهرست مطالب
فصل 1: مختصری از تاریخچه گلابی بوکس
فصل 2: اجزا و قسمت های گلابی بوکس
فصل 3: روش ها و ضربه های پی در پی
فصل 4: سطوح مهارتی
.jpg)
.jpg)
.jpg)
