اگر به آموزش دوِ نیمه ماراتن فکر می کنید، جف گالووی به خوبی می تواند به شما کمک کند تا علاوه بر این که از آموزش اذت ببرید، برای رسیدن به خط پایان نیز احساس غرور و درخشش کنید.
روش دویدن-راه رفتن-دویدن ویژگی اصلی کتاب جف گالووی است که به طور متوسط به صدها هزار نفر از مردم کمک کرد تا دست از تنبلی بردارند، دوهای ماراتن و نیمه ماراتن را بدون آسیب تمرین کنند و به پیشکسوتان برای به دست آوردن عملکرد از دست رفته آنها کمک کرد. این کتاب الگوی گام به گامی را پیشنهاد می کند با برنامه های آموزشی طی هر هفته آغاز می شود.
.jpg)
