درباره کتاب :
عملکرد ورزشکاران تحت تاثیر عوامل بسیاری قرار دارد. یکی از موارد مهمی که بر عملکرد ورزش کاران و موفقیت یا عدم موفقیت آنان در ورزش های رقابتی تاثیر می گذارد مصرف صحیح موادغذایی است. مربیان و خانواده هایی که به موفقیت فرزندان و ورزشکاران خود در حوزه ورزش به خصوص ورزش شنا اهمیت می دهند باید به این موضوع توجه ویژه داشته باشند. تغذیه موضوع بسیار پیچیده ای می باشد اما در این کتاب سعی شده است که به زبان ساده مطالب مفیدی در اختیار ورزشکاران و مربیان قرار گیرد. در این کتاب مباحثی در مورد تغذیه صحیح و مناسب برای قبل، هنگام و بعد از تمرینات ورزشی، تغذیه روزانه برای ورزشکاران و تغذیه در طول مسابقات شنا که بسیار حائز اهمیت می باشد، ارائه شده است؛ همچنین مطالب کاربردی و مفید برای دستیابی به تناسب اندام (کاهش یا افزایش وزن بدن) و در یک فصل نیز به پرسش های متداول تغذیه ای که ممکن هست برای شما نیز سوال باشد، پاسخ داده شده است.
