این کتاب، راهنمای جدید دانشکده آمریکایی طب ورزش است که نه تنها روش گام به گام استفاده از محاسبات سوخت و سازی را رائه می دهد، بلکه شامل مباحث مرتبط با اصول ریاضی وسوخت و سازی است که در تجویز کاربردی ورزش نقش دارد.
هر یک از فصل های این کتاب بر معادله های جداگانه ای متمرکز شده است و این امکان را می دهد تا فرایند حل معادله را به طور ساده ای دنبال کنید. همچنین استفاده متنوع از معادله ها را نشان داده و کمک می کند تا بتوانید به طور موثری از این معادله ها در موقعیت های مختلف تندرستی و بالینی استفاده کنید.
نکات برجسته و اصلی کتاب:
نکات اصلی علم سوخت و ساز و انرژی را ارائه می دهد.
امکان بازآموزی اصول جبری مورد نیاز برای کار با معادله ها را فراهم می کند.
جداول تمرینی به شما کمک می کند تا با هریک از معادله ها کار کنید واطلاعات شدت ورزش را در جاهای خالی پرکنید. راه حل های گام به گام نیز به دنبال جداول ارائه شده است.
مجموعه جامعی از مطالعات موردی تمرینی است که جزئیات راه حل ها و چگونگی استفاده از تمامی معادله ها را نشان می دهد.
سوالات چند گزینه ای این امکان را فراهم می کند تا مهارت خود را در کاربرد معادلات، در دنیای واقعی ارزیابی کنید.
این کتاب اطلاعات ارزشمندی را در اختیار متخصصان فیزیولوژی ورزش، آزمایشگاه های فیزیولوژی ورزشی،و مربیان ورزشی قرار می دهد.
فهرست مطالب
مقدمه مترجمان 3
پیشگفتار 5
سپاسگزاری 8
فصل 1: مقدمه و معرفی
فصل 2: مقدمه ای بر سوخت و ساز 13
فصل 3: مقدمه ای بر ریاضی 21
فصل 4: مقدمه ای بر محاسبات سوخت و سازی ACSM 31
فصل 5: معادله راه رفتن 39
فصل 6: معادله دویدن 53
فصل 7: معادله کارسنج پایی 63
فصل 8: معادله کارسنج دستی 75
فصل 9: معادله پله ورزی 85
فصل 10: مسئله های تمرینی 93
فصل 11: سوالات چهارگزینه ای 113
پیوست A:
برگه خلاصه معادله های سوخت و سازی 121
پیوست B:
جداول انتخابی از ویرایش هفتم کتاب " راهنمای آزمون و تجویز فعالیت ورزشی" 123
منابع 127
