این کتاب برای اولین بار از روی نسخه اصلی کتاب بروس که در سال 1963 نوشته شده، ترجمه شده است. کتاب اصلی برای اولین بار توسط انتشارات اوهارا در آمریکا تجدید چاپ شد و اکنون ترجمه فارسی آن پیش روی شماست.
در این کتاب کاملا"مصور، شما با انواع وضعیتهای استقرار در گونگ فو، تمرینهایی از چگونگی دفاع و ضربه در مقابل حمله های انفرادی و ترکیبی آشنا شده و روشهای تمرین این تکنیکها را خواهید آموخت.