کاتا پیکره اصلی کاراته ست. تمرین مداوم آن، قابلیت های کاراته را برای شما آشکارتر می سازد. کاتا ترکیبی از تکنیک های جذاب بسیار است که دفاع در مبارزات با فاصله نزدیک،متوسط و فاصله های دور در مقابل حریف را برای شما ممکن می سازد.هدف این کتاب، برای تفهیم بیشتر شما در کاتا، جهت پیشرفت بهتر در تمرینات روزانه تان است تا به موفقیت ها و پیشرفت های بزرگی در تمرینات، آزمونهای ارتقاء کمربند و مسابقات نائل شوید.
در این کتاب 13 کاتا با جزئیات و بونکای(تجزیه و تحلیل و کاربرد عملی کاتا) ارائه شده است که عبارتند از:
کاتاهای پایه تا کمربند قهوه ای: هیان 1 تاهیان5، تکی 1
تکی 2 و تکی 3
اولین کاتاهای پیشرفته : باسای- دای، امپی، هانگتسو،جیون، کانکو- دای
فهرست مطالب
نکاتی در توصیف و تشریح کاتاها 27
کاتاهای پایه (اصولی پایه ای) 29
کاتاهای تکی 93
کاتاهای اصلی 130
حالات ایستادن در کاراته 233
تکنیک هایی که در کاتاها تکرار می شوند 237
ضمیمه 243
