گشت و گذار در طبیعت و آگاهی از اسرار و رموز دنیای کوهستان و انطباق با آن، دانشی است که مستلزم به کارگیری هوش و بصیرت بوده و یکی از با ارزش ترین تجارب کوهستان محسوب می شود. بی شک این نوع آگاهی و ایجاد ارتباط منطقی و هماهنگی با آن می تواند یکی از آموزشی ترین جنبه های ورزش کوهنوردی به شمار آید.
این کتاب اطلاعات جامعی از اصول پایه و الفبای ورزش کوهنوردی که پیش شرط اولیه شروع این ورزش است، به شما می دهد و راهنمای ارزشمندی برای عاشقان کوه و طبیعت است.
فهرست مندرجات
مقدمه
اصول ایمنی در کوهستان
اصول صحیح راهپیمایی در کوهستان
نکاتی پیرامون حفاظت از محیط کوهستان
تغذیه در کوهستان
اصول اولیه و اساسی سنگ نوردی
مراقبت از طناب کوهنوردی
هدایت گروه در کوهستان
نکات اولیه و اساسی امداد در کوهستان
علائم بین المللی امداد در کوهستان
جهت یابی در کوهستان
نکات اولیه و اساسی پیش بینی هوای کوهستان
بیتوته در کوهستان
نکات اولیه و اساسی صعودهای زمستانی
سرمازدگی و راه های مقابله با آن
آذرخش و راه های مقابله با آن
تجهیزات کوهستان
مارگزیدگی و راه های مقابله با آن
اخلاق کوهنوردی
شعارهای کوهنوردی
منابع و ماخذ مورد استفاده