ارسال رایگان سفارش های بالاتر از 700 هزار تومان


دسته‌بندی کالاها

آموزش تمرینات توان (حداکثر نیرو در کمترین زمان ممکن) اثر پاول کالینز ترجمه محمد عسکری - فاطمه هیئت
کلیک برای بزرگنمایی

آموزش تمرینات توان (حداکثر نیرو در کمترین زمان ممکن) اثر پاول کالینز ترجمه محمد عسکری - فاطمه هیئت

ویژگی‌ها

مولف / مترجم

پاول کالینز / محمد عسکری .فاطمه هیئت .مجتبی هادی پور

136

ناشر

علم وحرکت

عنوان اصلی

Power Training

مشاهده همه ویژگی‌ها


توضیحات محصول

همانند ورزشکاران سطح المپیک و جهانی تمرین کنید!
کتاب آموزش تمرینات توان مجموعه ای از 80 تمرین توان، آزمون و تمرینات معمول که در آنها ورزشکار از وزن خود به عنوان مقاومت استفاده می کند را به صورت یکجا ارئه کرده است. این تمرینات توسط ورزشکاران سطوح المپیک و جهان برای بهبود عملکرد ورزشی شان مورد استفاده قرار گرفته است.
سالیان متمادی مربیان و ورزشکاران به منظور ارتقاء عملکرد ورزشی در جستجوی بهبود توان، به عنوان تلفیقی از سرعت و قدرت بودند. اساسا کتاب آموزش تمرینات توان به عنوان ابزاری آموزشی برای کمک به توسعه تمرینات توانی است که با هدف حفظ تناسب اندام و نیرومند بودن ورزشکار در طول سال طراحی شده است.
ورزشکارانی که نیازمند سرعت، قدرت و توانایی به کارگیری حداکثر نیرو در طی حرکات خیلی سریع و درعین حال، حفظ تکنیک کامل هستند،‌از این کتاب بیشترین بهره را خواهند برد.
کتاب آموزش تمرینات توان یک راهنمای عالی برای ورزشکاران آماده در جهت افزایش و ارتقاء قدرت پرش، دوهای سرعتی کوتاه و توان انفجاری است.


فهرست مطالب

فصل 1: تمرین پلایومتریک توان 7

فصل 2: آزمون توان 21

فصل 3: پرش ها 27

فصل 4: جهش ها 53

فصل 5: لی لی ها 61

فصل 6: تمرینات با جعبه 89

فصل 7: سرعت، توان و زمان عکس العمل 103

فصل 8: تمرینات توانی بالاتنه 109

فصل 9: تمرینات توانی رایج 119 


مشخصات محصول

  • مولف / مترجم
  • پاول کالینز / محمد عسکری .فاطمه هیئت .مجتبی هادی پور
  • 136
  • ناشر
  • علم وحرکت
  • عنوان اصلی
  • Power Training
  • مولف
  • پاول کالینز
  • مترجم
  • محمد عسکری، فاطمه هیئت، مجتبی هادی پور
  • تعداد صفحه
  • 136
  • نوبت چاپ
  • 1
  • سال چاپ
  • 1390
  • شابک
  • 9786005543216
  • موضوع
  • تربیت بدنی ، علوم ورزشی ، ورزش ، تربیت بدنی و علوم ورزشی ، فیزیولوژی ورزشی ، ورزش همگانی ، رشته تربیت بدنی
  • 734013

دیدگاه‌ها

مجموع دیدگاه‌ها:

شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید

کاربر گرامی ، جهت درج دیدگاه لطفا با نام کاربری خود وارد شوید .

با ثبت دیدگاه و مشارکت در ارائه توضیحات این کالا، به سایر کاربران در انتخاب کمک کنید

متاسفانه هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده

محصولات دیگر این دسته

مشاهده بیشتر

محصولات دیگر این برند

مشاهده بیشتر

خانه دسته‌بندی سبد خرید حساب‌کاربری