بروز حوادث و آسیب در ورزشهای رزمی، همانند سایر رشته های ورزشی پربرخورد دیگر، امری اجتناب ناپذیر است، که در صورت آگاهی از علت آسیب و نحوه درمان، و نیز راههای صحیح پیشگیری، می توان از ناتوانی بعدی ورزشکار کاست.
این کتاب به شایع ترین آسیبهای ورزشهای رزمی پرداخته است و برای تصمیم گیری در مواقع بروز مشکلات، راهنمای ارزنده ای است، به طوری که علاوه بر شرح درمان آسیبها،تمرینهای توانبخشی، تمرینهای کششی و تمرینهای با وزنه نیز گنجانیده شده است.
این کتاب برای مربیان و ورزشکاران رشته های مختلف ورزشهای رزمی یک نیاز حتمی است.
فهرست مطالب
پیشگفتار مولف 11
مقدمه 13
فصل 1- کمکهای اولیه اساسی 15
فصل 2- آسیبهای صورت 30
فصل 3- آسیبهای سرو گردن 37
فصل 4- آسیبهای شانه واندامهای فوقانی 41
فصل 5- آسیبهای ته 56
فصل 6- آسیبهای اندامهای تحتانی 65
فصل 7- تمرینهای نوتوانی 80
فصل 8- تمرینهای کششی و تمرین با وزنه 92
.jpg)
.jpg)
.jpg)
