سکته مغزی راهنمای کامل پیشگیری و درمان با تاکید بر تمرینات ورزشی اثر دکترنیل اف گوردون ترجمه آذرمعزی ابراهیم عباسی

شما می توانید بر مشکلات متاثر از سکته مغزی غلبه کرده و زندگی فعالی را در پیش بگیرید. این کتاب برنامه های تمرینی ایمن و معقولی را ارائه می دهد که پس از معالجات پزشکی تجویز می گردد. اگر شما به تازگی از یک سکته مغزی بهبود یافته اید، می توانید از برنامه های تمرینی این کتاب برای ادامه روند بهبود، به حداکثر رساندن توان و ظرفیت عملکرد، بهبود سلامتی و پیشگیری از یک سکته مغزی دیگر استفاده کنید.
این کتاب همچنین تعریف روشنی در مورد سکته مغزی و چگونگی بهبودی مغز از سکته، ضرورت سازگاری برنامه های تمرینی موثر برای نیل به بازتوانی بدن، رهنمودهایی برای تمرین ایمن، چهار برنامه کامل تمرینی، و سیستم منحصر به فرد نمره بندی سلامتی، برای کمک به حفظ انگیزش و سنجش روند بهبودی را بدست می دهد. تمرین های این کتاب، شما را در مسیرتندرستی قرار داده و خطر مجدد سکته را کاهش می دهد.
این کتاب یکی از اولین مجموعه های تمرینات ورزشی توانبخشی موسسه تحقیقاتی و تندرستی "دکتر کوپر" است. دیگر عناوین این مجموعه عبارت اند از: دیابت،‌خستگی مزمن، اختلالات تنفسی، و آرتریت.
دکتر نیل گوردون، رئیس بخش فیزیولوژی ورزشی موسسه تندرستی "دکتر کوپر" و یکی از متخصصان تمرینات ورزشی و تندرستی در جهان است.

فهرست

پیشگفتار 5

درباره مولف 8

مقدمه 9

فصل 1: حفظ تحرک به رغم معلولیت ناشی از سکته مغزی 13

فصل 2: فواید و خطرات ورزش در پیشگیری و درمان سکته 27

فصل 3: شروع برنامه ورزشی مرتب 39

فصل 4: سیستم نمره بندی سلامتی: تضمین بیشترین بهره سلامتی با کمترین خطر 83

فصل 5: ورزش در محدوده بی خطر: راهنمایی های ضروری برای مبتلایان به سکته مغزی 109

پیوست الف: چگونه نبض خودرا بگیرید و سرعت ضربان قلب را حساب کنید

پیوست ج: آزمایش ها و مراحل مربوط به معاینه پزشکی کامل پیش از ورزش