ارسال رایگان سفارش های بالاتر از 700 هزار تومان


دسته‌بندی کالاها

تمرینات پیلاتس برای دوران بارداری و پس از آن اثر آناسلبی ترجمه فهیمه بدخشان
کلیک برای بزرگنمایی

تمرینات پیلاتس برای دوران بارداری و پس از آن اثر آناسلبی ترجمه فهیمه بدخشان

ویژگی‌ها

موضوع

تربیت بدنی ، علوم ورزشی ، ورزش ، تربیت بدنی و علوم ورزشی ، فیزیولوژی ورزشی ، ورزش همگانی ، رشته تربیت بدنی

مولف / مترجم

آناسلبی / فهیمه بدخشان

160

ناشر

علم وحرکت

مشاهده همه ویژگی‌ها


توضیحات محصول

تمرین های پیلاتس برای دوران بارداری و پس از آن ،‌برای خانم هایی است که می خواهند دوران بارداری سالم،‌شاد و خوشی را بدون اینکه به خود و فرزندشان لطمه ای بزنند، داشته باشند. در طول این دوره که فرزند دروه رشد و تکامل مناسبی را طی می کند، مادر هم باید از نظر روحی و جسمی، سالم، تندرست و قوی باشد و در نهایت زایمان راحتی را نیز تجربه کند.
در این کتاب شما با موارد زیر آشنا خواهید شد:
روش و اصول اساسی پیلاتس
پیلاتس و دوران بارداری
تمرینات پیلاتس برای سه ماهه اول، دوم و سوم بارداری
تمرینات پیلاتس برای سه ماهه اول، دوم و سوم پس از زایمان
تمرینات مرحله رسیدن به آرامش و.....
مطالعه و تمرین فنون پیلاتس را برای همه خانم هایی که می خواهند دوران بارداری شاد و سالم را تجربه کنند و پس از زایمان نیز به سرعت به اندامی موزون دست یابند، قویا توصیه می گردد.


فهرست مطالب

فصل 1: روش پیلاتس چیست؟ 7

فصل 2: اصول اساسی پیلاتس 9

فصل 3: پیلاتس و دوران بارداری 13

بخش اول:
فصل 4: گرم کردن بدن 25
فصل 5: سه ماهه اول بارداری 29
فصل 6: سه ماهه دوم بارداری 49
فصل 7: سه ماهه سوم بارداری 67

بخش دوم:
فصل 8: سه ماهه اول پس از زایمان 83
فصل 9: سه ماهه دوم پس از زایمان 103
فصل 10: سه ماهه سوم پس از زایمان 121 


مشخصات محصول

  • موضوع
  • تربیت بدنی ، علوم ورزشی ، ورزش ، تربیت بدنی و علوم ورزشی ، فیزیولوژی ورزشی ، ورزش همگانی ، رشته تربیت بدنی
  • مولف / مترجم
  • آناسلبی / فهیمه بدخشان
  • 160
  • ناشر
  • علم وحرکت
  • عنوان اصلی
  • Pilates for pregnancy, 2002
  • مولف
  • آنا سلبی
  • مترجم
  • فهیمه بدخشان
  • تعداد صفحه
  • 160
  • قطع
  • وزیری
  • نوع جلد
  • شومیز
  • نوبت چاپ
  • 1
  • سال چاپ
  • 1388
  • شابک
  • 9789645547330
  • 734059

دیدگاه‌ها

مجموع دیدگاه‌ها:

شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید

کاربر گرامی ، جهت درج دیدگاه لطفا با نام کاربری خود وارد شوید .

با ثبت دیدگاه و مشارکت در ارائه توضیحات این کالا، به سایر کاربران در انتخاب کمک کنید

متاسفانه هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده

محصولات دیگر این دسته

مشاهده بیشتر

محصولات دیگر این برند

مشاهده بیشتر

خانه دسته‌بندی سبد خرید حساب‌کاربری