این کتاب یکی از کامل ترین کتاب های آموزشی در رشته والیبال می باشد. نویسندگان این کتاب معتقدند: "ما کوشش می کنیم کتاب والیبال را وسیله ای جهت کسب اطلاعات بیشتر بازیکنان این رشته قرار دهیم".
مطالب این کتاب می تواند حتی بدون راهنمایی مربی یا معلم ورزش هم مورد استفاده قرار گیرد، چرا که تصاویر قدم به قدم و گویای آن نیاز به هیچ توضیح اضافی ندارد.
فهرست مطالب
مقدمه: نحوه کاربرد تمرینها 7
فصل 1: تکنیک های بازی والیبال 29
فصل 2: تمرینهای پاس هوایی (پنجه) 45
فصل 3: تمرینهای سرویس 71
فصل 4: تمرینهای پاس از پایین (ساعد) 81
فصل 5: تمرینهای حمله (اسپک- جاخالی) 91
فصل 6: تمرینهای دفاع (بلوک) 101
فصل 7: تمرینهای دفاع از سرویس – دفاع از زمین 111
فصل 8: تمرینهایی برای مراحل مختلف بازی 129
فصل 9: هشت بازی از سری بازیهای والیبال 147
فصل 10: فرمهای تمرینهای عادی و مسابقه ای 165
.jpg)
.jpg)
.jpg)
