کاتا پیکره اصلی کاراته است. تمرین مداوم آن، قابلیت های کاراته را برای شما آشکارتر می سازد. کاتا ترکیبی از تکنیک های جذاب بسیار است که دفاع در مبارزات با فاصله نزدیک، متوسط و فاصله های دور در مقابل حریف را برای شما ممکن می سازد. هدف این کتاب، برای تفهیم بیشتر شما در کاتا، جهت پیشرفت بهتر در تمرینات روزانه تان است تا به موفقیت ها و پیشرفت های بزرگی در تمرینات،آزمون های ارتقاء کمربند و مسابقات نائل شوید.
در این کتاب 9 کاتا با جزئیات و بونکای (تجزیه و تحلیل و کاربرد عملی کاتا) ارائه شده است که عبارتند از:
اونسو، سوچین، میکیو، چین ته، کانکوشو، وان کان، جی این، جیته، و گان کاکو
فهرست مطالب
نکاتی در توصیف و تشریح کاتاها
کاتاهای اصلی پیشرفته
حالات ایستادن در کاراته
تکنیک هایی که در کاتاها تکرار می شوند
